エネルギー管理と時間管理：生産性は休息から始まる理由
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休暇中、いつもとは違ったことをしてみたかった。 ただ旅行するだけでなく、良い本や良い映画を楽しみながら時間を過ごすほうが、もっと有意義だと思った。 そこで今日は、私に強い印象を残した、自己啓発の定番本を一冊ご紹介したいと思います： 👉 「全力を注ぐことの力」 （ジム・ローア、トニー・シュワルツ著） この本の主な考え方は…
健康
日本の無料年1回健康診断（特定健診）の活用ガイド
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多くの新来者は、言葉の壁や多忙なスケジュール、あるいは単に「医者への不安」といった理由から、これを軽視しがちです。しかし、こうした健康診断は、日本の長寿文化の礎となっています。ここでは、私の実体験と、この制度をうまく活用するためのステップバイステップガイドをご紹介します。 捨てないで！中にはこんなものが入っています：…